【2019年】医療系サラリーマンが選んだメンタリストDaiGoのおすすめ本5冊

ダイゴ著

こんにちわ、suzukiです。

今年もたくさんの本を読み、仕事に役立ててきました。

その中で、私が「厳選した」メンタリストDaiGoさんの本を紹介します。

メンタリズムってどうなの?

本当なの?

そんな風に思ってる人にも、ポイントだけでも見れば

日常生活できっと役に立つことがありますよ。

オススメ

・ストレスを操るメンタル強化術

・ポジティブチェンジ

・自分を操る超集中力

・最高のパフォーマンスを実現する超健康法

・誰とでも心を通わせることができる7つの法則

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DaiGoの【ストレスを操るメンタル強化術】

最初に紹介するのはコレです。

上司にめちゃくちゃ叱られて、落ち込んでいた時に出会いました。

ストレスを操るメンタル強化術

良かったトコロ

Point

・「エクスプレッシブ・ライティング」でストレス軽減

・5つのエクササイズでメンタル強化

この2つが、メンタルを回復させるのと、

メンタル強化に役立ちました。

詳細は記事にしてあるので、コチラをどうぞ

【書評・レビュー】DaiGoの「ストレスを操るメンタル強化術」で健康に♪
毎日、仕事してるとストレスが溜まりませんか?最近、私は仕事で大きなミスをしてしまい、上司からこっぴどく説教されメンタルがやられてしまいました。もう、会社に行きたくないなーって思ってたら、こんな本があったので読んでみました。...

DaiGoの【ポジティブチェンジ】

2つ目に紹介するのはコチラ

ポジティブ・チェンジ

気持ちが落ち込むことってありません?

無理してポジティブにならなくてもいいけど、

気持ちを上げたい時にはどうすればいいか悩んでいた時に

読んだ本です。

良かったトコロ

Point

・「作業興奮の原理」で行動力を上げる

・新しいこと日記をつける

考えれば考えるほど、人は行動しなくなります。

悩んでないで、まず行動しましょ

これがポジティブになる第一歩です。

まあ、なかなか行動できないんですけど・・・

そんな時は、「新しいこと日記」をつけます。

コレ

つけることで行動力が上がりますよ。

ポジティブになるための方法っていうか、行動力をつける方法が詰まった本でした。

詳細はコチラ

【書評・レビュー】DaiGoの「ポジティブチェンジ」で新しい自分に変わる方法教えます 
今の生活を変えたい。自分の人生がこのままで終わってしまうんだろうか?そんなことを考える年齢になってきたsuzukiです。自分を変えるのに頭も根拠も希望もいらない!本屋でこんな言葉を見つけて、今の自分に刺さっ...

DaiGoの【自分を操る超集中力】

DaiGo本で一番、売れてるらしいです。

40万部以上、売れてます。

自分を操る超集中力

集中力がない人のためになりますよ。

良かったトコロ

Point

・集中力は鍛えられる

・短時間の集中を繰り返して超時間集中する

・疲れは「脳」でコントロールできる

衝撃でした、、、

集中力って鍛えられるんですね。

「意思の力を強化する」ことと、

「姿勢」が集中力を高めるには大事です。

15分に1回立ってみましょう。

立つことで、集中力がアップします。

ずっと座ってると集中力が落ちてきちゃいますよ。

超時間集中するためには・・・

25分間は集中して、5分間休憩します。

このサイクルを繰り返すと、長時間、集中できます。

DaiGoの【最高のパフォーマンスを実現する超健康法】

中年になると、体にガタがきます。

そんな時にオススメなのがこの本です。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

超・健康になるための方法がたくさん載ってます。

良かったトコロ

Point

・ブロッコリーを食べよう

・コーヒーを飲もう

・運動をしよう

やっぱり、運動や筋トレは老化防止に効果があります。

あと、ブロッコリーはファイトケミカルが豊富で健康にいいです。

あと、コーヒーはやっぱり最強の飲み物でした。

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DaiGoの【誰とでも心を通わせることができる7つの法則】

DaiGoメンタリズム ~誰とでも心を通わせることができる7つの法則~

忘年会シーズンって、飲み会が多いですよね。

そこで、知らない人としゃべらなきゃならない時に、

うまく会話ができなくて悩んでました。

その時に読んでみたんですが、DaiGoさんの本をたくさん読んでいる

私からすると、重複した内容多くて、あまり参考になりませんでした。

けど、

初めてメンタリズムに触れる人には、基礎が詰まっていて

いいと思いました。読みやすいですしね。

良かったトコロ

Point

・メンタリズムの基本が学べる

・観察と場面把握

・共感や信頼関係を作る

この7つの法則を使えば、誰とでも会話ができますね。

最初の一歩は、

観察することです。

上手に会話するには観察することから始めましょう!

【まとめ】2019年版 DaiGo本オススメ5選

まとめです。

  1. ストレスを操るメンタル強化術 
  2. ポジティブチェンジ 
  3. 自分を操る超集中力 
  4. 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 
  5. 誰とでも心を通わせる7つの法則

 

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