平成２２年の厚生労働省の調査によると、
中年の男女が
最も悩みやストレスを抱えている
というデータがあります。
下図：性・年齢階級別にみた悩みやストレスがある者の割合（１２歳以上）
中年の悩みの解決方法
今回は、中年の悩みで多くみられる、
薄毛
健康
恋愛
の悩みに役立つ情報を紹介します。
私はこの方法を実践して、
おっさんでも
薄毛・健康・恋愛は
現状維持をたもっています。
毛髪量を保つ方法
薄毛の原因はさまざまですが、
抜け毛を防ぐの安価にできる方法は、
育毛剤を使うことです。
１０００円前後からできるので、
コスパがいい方法となります。
ただし、
欠点があります。
それは、
やっぱり毛髪量を増やしたいときは、
病院で発毛剤を処方してもらった方が効果があります。
薄毛については、こちらの記事でも紹介してるので、
参考にしてくださいね。
【カロヤンプログレ】の口コミが良かったので、半年使った結果を報告します！
健康維持の方法
おっさんになっても、健康を保つ方法は、
食事と運動
です。
例えば、下の図を見てください。
これは、厚生労働省が作成したものですが、
高血圧は脳卒中の発症率を高くします。
また、がんや脳卒中は
生活習慣に関係していることがわかっています。
健康に保つ方法
健康維持には、
たばこを吸わない
アルコールはほどほどに
抗酸化栄養素の食事をする
運動をする習慣
この４つが重要です。
食事についてはこの記事にまとめてあるので、どうぞ。
【書評・レビュー】３０万ドル使って分かった！！痩せて集中力がつく食事法「シリコンバレー式 最強の食事」
おっさんでも恋愛がしたい
おっさんになると精力が衰えてきますね。
精力がないと
恋愛をうまくいきません。
まずは
サプリで精力をつけましょう！
マカエキスと亜鉛を含んでいて、
元気の源です！！
下半身の維持には、亜鉛とマカは必須ですよ。
女性と会うためには？
健康で元気になったあなたは、
女性とバンバン出会いましょう。
でも、おっさんに出会いなんてないんだよ。
なんて思ってないですか？
でも大丈夫。
今はテクノロジーが発達していて、
スマホ持ってれば出会いなんて多くあります。
試しにアプリを使ってみましょう！
中年の私でもできるんで、大丈夫です！
不安な方はコチラを参考にしてくださいね。
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